ダンスは心と体のハーモニー

埼玉県朝霞市で活動するバレエスタジオルミエール・主宰者 米田ひろみのブログです。

2015年09月

アレクサンダーテクニークと私

ブログへのご訪問ありがとうございます。
バレエスタジオルミエール 米田ひろみです。
指導者目線、親目線、セラピスト目線でのお話をお届けしています。

今日は私の学びの備忘録です。
とってもマニアックな話題です。

* * *

もう10年以上前から
アレクサンダーテクニークのレッスンを
月1ペースで受けています。

指導者は松本乃里子先生。
本場英国でアレクサンダーテクニークの
指導者教育をしっかりと受けた方。

私とアレクサンダーテクニークの出会いは25年前の書籍。
たまたま本屋で出会った書籍を読み、
ダンサー育てに有効に違いないとずっと感じていました。
そして、いつかはそのレッスンを受けたいと思っていました。

乃里子先生に出会ったことで
その望みは実現し、
アレクサンダーテクニークが
ダンサーの動きを良いコンディションに導くことを確信しました。

今から思えば、
天の計らいだったように感じています。

ここ数年では、インターネット上において、
アレクサンダーテクニークをダンスに取り入れる
ムーブメントを散見するようになりましたが、
10年前では珍しいことだったように思います。

当時の私はヤン・ヌイッツ先生の提唱する
解剖学的アプローチに巡り会い、
怪我を最小限に防ぎ、できるだけ回り道をせず、
バレエの身体の使い方を習得する方法を学びながら、
指導に実践することを行っていました。

その方法論とアレクサンダーテクニークは
アラインしていると直感で感じたのです。

image

この十数年。
乃里子先生からは
多くのインスピレーションを与えていただきました。

柔らかな首、柔らかな背骨。
柔らかな関節。柔らかな身体。
頭から動くこと、そのあとに身体がついていく。
機能的に動けるようになれば、
必要以上に力まなくて済むこと。
腕は鎖骨から、そして、肩甲骨から。
立ち方、座り方・・・エトセトラ、ETC…


先日のレッスンでは、
頭の位置を一番理想的な配置に持って行くことができました。
(先生が撮影。)

2015-06-21-17-13-32

これね、一見どうってことないんですけど、
なかなか難しいのです。
脊椎を一切力ませず、頭蓋骨の位置を維持しています。
とても集中力を使っています。

私の今の生活はデスクワークが増えてきたから
余計に難しくなるんですけどね(^_^;)


これからもコツコツとレッスンを続けて、
自分自身のために、後続の生徒のために
ノウハウを伝えていきたいと思います。



乃里子先生とのレッスンの後は、
心と身体が喜ぶランチタイムでした。
これでまたレッスン指導に
精が出るというものです❀.(*´▽`*)❀.

2015-09-25-14-44-40

乃里子先生、
これからもよろしくお願いします!!

アレクサンダーテクニーク教師
松本乃里子先生のホームページはこちら>>>


* * *

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卒業生だより ポーランド

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* * *

すっかり秋たけなわ。
金木犀の香りが鼻をくすぐるようになりましたね。

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9月よりポーランドのTeatr Wielki w Łodziで
プロダンサーとしての活動を始めた橘宏輝くん。
ついに初舞台を踏みました。

THE HAUNTED MANOR(和訳:幽霊屋敷)
という、ポーランドのオペラ。
(日本ではなじみがありませんねぇ…

男女ペア数組が舞台上を
マズルカステップで縦横無尽に進み、
様々なフォーメーション移動を繰り広げる。
そんな場面だそうです。

コスチューム付けた写真を送ってくれました。

image

付け髭つけてますね〜(^^)

ヨーロッパではキャラクターダンスで
髭をつけたままの扮装が多いんですよね^^

彼はあまり似合ってない気がするけど〜


なんでも、今回の出演は元々はアンダースタディ。
本番4日前に怪我人がでて、
そのピンチヒッターでの出演でした。
彼はこういうケースが多いので、
舞台の神様に好かれているのでしょうね^^


ここで懐かしの写真を。

Candy

彼の初舞台での舞台写真です。
くるみ割り人形のキャンディ・ボンボンでした。
うーん、懐かしい♪

当時、小学2年生で7歳ですか。
なんと14年の歳月が流れております。

バレエ指導はワイン造りと同じように感じます。
この年月にただただ忍耐ですから…(*´ω`*)

教師として、
ずーっと指導し、見守ってきたことが
ここまで成長してくれて、非常に感慨深いです!
これからもうんと活躍してもらいたいです!




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心のこもった差し入れ♪

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11月28日に行うスタジオ・パフォーマンスを控え、
シルバーウィークは連日リハーサルでした。

バーレッスンに始まり、オープニングの振付。
フリームーブメントのリハーサル。
そして、それぞれが踊るソロ作品。
てんこ盛りですが、生徒みんながんばっています(*´ω`*)

そのがんばりをねぎらいたくて、
おやつを作って差し入れしました♪

2015-09-22-10-29-17

パン・プディングです(^o^)

前日から卵液につけて、
オーブンでじーっくりと45分焼きます♪

材料は厳選して、平飼い鶏の卵。
牛乳は低温殺菌のもの。
甘みにはカナダからのお土産のメープルシロップ。
(砂糖は身体に良くないからね^^)

実は、私の子育て時代は息子のアトピーとの闘いでした。
なので、卵、牛乳、甘味料の素材には拘りがあるの(笑)


そして、またまた嬉しいサプライズは、

2015-09-24-17-53-07

父兄さんからのソフトドリンクの差し入れでした。
(Nさま、ありがとうございます!)

リハーサルが終わってから、
パン・プディングとドリンクで
ちょっとしたティータイム♪

パン・プディングをほおばっている生徒達は
幸せそうな笑顔を見せてくれました。
(写真は無いですけどね〜笑)


子ども達の成長にはこうした心の栄養も大事よね。
その笑顔で踊ってくださいね(^o^)




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チェロとのコラボレーション

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11月のスタジオ・パフォーマンスでの
新たなる試みはチェロ生演奏とのコラボレーション♪

2015-09-21-22-27-21

音楽のバイブレーションにのって、
心をオープンにして、感じるままに舞うのです♪

ここで「舞う」という言葉を使っているのは、
踊るという躍動感のイメージよりは、
自分の内面を鏡に映すかのように
静かに、穏やかに・・・・。
「踊る」という言葉では似合わない。
そんな風に感じるからです。

初めて生演奏で舞った生徒たちが言うには、
「CDと全然違う!」
「響きがある♪」
「気持ちがいい」

本物の楽器の奏でる音色に感激していました。

2015-09-21-22-28-14


本番まで、まだまだ磨いていきますよ〜♪



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さいとう美帆先生 講習会 9月レポート

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すっかり秋らしくなりました。
今日は講習会の備忘録をお届け。

* * *

9月20日はさいとう美帆先生の講習会でした。
クラス内容はジャイロキネシス、
クラシック、ヴァリエーションの3本立て。

ジャイロキネシスは生徒たちと一緒に私も受講。
このところデスクワークが多かったこともあり、
身体を芯から動かして、スッキリしました♪
これはバレエやダンスに関係無く、
一般の方にもお勧めしたいエクササイズです。

ジャイロ画像
こちらの画像は6月に行われたジャイロレッスンの様子。

スタジオパフォーマンス前で
作品の練習が中心になっている生徒達には
身体を整えるとても良い機会となりました。

クラシックレッスンでも、
センターワークがご無沙汰なので、
苦労していた生徒達でした(^_^;)

ヴァリエーションレッスンでは、
連日練習していたおかげで、
「結構まとまってますね^^」と美帆先生のコメント。
まだまだ課題はあるけれど、ちょっと嬉しいですね。

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11月28日に控えたスタジオパフォーマンスでは
このレッスンの成果が現れることでしょう♪

* * *

さいとう先生のレッスンは
外部からの受講もお受けしていますが、
9月はブログ告知ができませんでした(>_<)
興味をお持ちの方には申し訳無かったです。

10月は25日の予定です。
スタジオサイトにて詳細を告知しています。>>>
ぜひご覧くださいね。


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