毎週金曜日午後7時半から大人から始めるバレエ、
初心者向きクラスを指導しています。

たまたま昨日は一人の生徒さんから
骨盤をまっすぐにする質問があったことを皮切りに
そのために必要な腰回り~背中の筋肉群を柔軟にするエクササイズや
ハムストリングス(太ももの反対側の筋肉)のストレッチを指導しました。

生徒一人一人の柔軟性やカラダの個性の違いにより、
ハムストリングス一つとっても、
効き目のあるエクササイズが異なります。

受講者数が少なかったこともあって、
一人一人を細かくチェックとより効果的なやり方に絞りました。

内容的には動くことが少ないレッスンとなってしまったのですが、
生徒さん達は日頃不思議に思っていた疑問が解決し、
とても喜んでくれました。

私自身も今回のような展開から、
ポイントを絞ったレッスンというものもいいもんだな…と実感しました。