ダンスは心と体のハーモニー

埼玉県朝霞市で活動するバレエスタジオルミエール・主宰者 米田ひろみのブログです。

2008年09月

ワークショップ【坂東祐子によるバー・アスティエの講習会】


今日はワークショップのお知らせです。


先だって参加したBARRE ASTIEの講習会。
そちらで主催、通訳、デモンストレーションなどなどで
大活躍された坂東祐子さんによるワークショップが開催されます。


■日時 2008年11月23日(日)、24日(祭)
 午前11時~午後1時

■場所 新宿村 23スタジオ

■受講料 1日参加…4,000円、両日参加…7,000円

■主催 ブルーム*ブルーム

■BARRE ASTIE ブログ
 http://blogs.yahoo.co.jp/barreastie/folder/287656.html


※申し込みは上記リンク先をご確認ください。


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最近こちらで学んだエクササイズを指導しているのですが、
股関節の柔軟性が高まり、
『足が軽い!!』『ターンアウトが楽!』と生徒が大喜びしています。

興味ある方は是非!!!




お勧めブログ《才能の活かし方》


私が勉強中のスリーインワン。
(といっても多忙につきなかなか進展していない;)

その師匠である上田正敏さんは
ツイてるファシリテーターさんというHNで
楽天ブログを毎日更新しておられます。

ここ数日は《才能の活かし方》というテーマで連載をなさっています。
今日で最終回を迎えたのですが、
その内容がバレエを志す人にも読んでもらいたいものと思い、
ここでご紹介したいと思います。

リンクは最終回に張ってありますので、
初めから読みたい方はそちらでのリンクをたどってくださいね。


《才能の活かし方<15>(最終回)》
http://plaza.rakuten.co.jp/gettingbetter/diary/200809250000/




疲れ対策《お腹をあたためる》


関東では昼間は半袖一枚で過ごせますが、
夜は上に1枚はおらないと肌寒くなってきました。
【暑さ寒さも彼岸まで】と言いますが、
本当にそうですね。

お彼岸は故郷に戻り、
お墓参りをしてきました。
久々の帰省はなかなか楽しいものでした。


*~*~*~*~*~*~*~*~*~*


このところ涼しくなってきたこともあって、
レッスンでかいた汗を放置しておくと、
カラダの冷えを感じるようになりました。
そして、困ったことに
お腹の調子を崩すことが増えてきたのです。

う~~ん、これはまずいなぁ。
何か対策を打たねば・・・。

冷えが良くないことは
友人@アーユルヴェーダセラピストから
よく聞いてはいたのですが、
暑かったこともあり、
なんとかしようという意識が薄かったのですねぇf(^ω^;)

そこでバレエセミナー 解剖学のレクチャーで
フランシス・ウエイツ先生がおっしゃっていた方法を思い出しました。

実はとっても簡単なことなのです。
《お腹を温めて眠る》。
ただ、これだけなのです。

眠るときにお腹を温めることで
代謝があがり、疲れが取れやすくなるとのこと。

私の場合は冷えをなんとかしようということだったのですが、
温めると良くなりそうな気がしてトライすることにしました。


*~*~*~*~*~*~*~*~*~*


夏場は暑くてなかなか実践できなかったこの対策。
ここ数日実践しているのですが、
これは狙ったとおりお腹の冷えにも良いようで、
翌朝のカラダがとってもいい感じ♪
持ち越していた足の疲れも軽く感じられています(>m<)


やり方は簡単。
湯たんぽやレンジでチンするタイプのウォーマーを
就寝時にお腹に当てて眠るだけ。

ちょうど寒さに向かうシーズンで、
ドラッグストアの店頭に
そうした商品が並ぶ時期になってきました。


楽天で探してみましたよ^^

こちらは昔ながらのゆたんぽ。



手軽なレンジでチンするタイプ。




同じくチンするタイプでプーさんが可愛い♪




こちらもチンするタイプ。羊さんが可愛い♪




 
冷えを感じている方はもちろん。
疲れの抜けない方もぜひ試してみてくださいね。








祝・30万アクセス


本日午前9時56分、
『♪ダンスは心と体のハーモニー♪』は30万アクセスを迎えました。


30万アクセスfor楽天2.JPG


ブログ開設より1669日 長続きしています^^
記入率は50.7% うん、なかなか上出来です^^


30万アクセスfor楽天.JPG


なにかの節目のような感じがしています。


本当はキリ番プレゼントをやろうと思っていたのですが、
告知前に達成してしまいました。
ちょっぴり残念です><


このブログを愛してくださっている方が
いらっしゃると知り合いから伝えられることもあり、
ああ、役に立っているのかな、と嬉しく思っています。

これからも自分の備忘録や感動したことや
うまくいったことをシェアしていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。


最後に訪問者の皆様に心からの感謝を!!!




ちょっと悲しかったわ


某通販サイトで予約注文していたDVD。
英国ロイヤルバレエ『眠れる森の美女』
主演:アリーナ・コジョカル
Youtubeでも紹介されていますね。

それが先日我が家に到着しました。
パッケージを開けて喜んだのもつかのま。
ケースが破損してしまっておりました。

あらら・・しょうがないなぁ。
交換依頼しましょ、と手続きをしました。
そして、宅急便でさっさと返品。
代品が届くのをとっても楽しみにしていました。


・・・・が、次の日に届いた
通販サイトからの返信はガックリとくる内容。

その品物は売り切れてしまっていて、
代品を送れないので、返金処理をします、と。

目の前が真っ暗になった私。


あああああ
こんなことなら、宅急便への発送を少し待てばよかったです~
パッケージが壊れていても、
中身が大丈夫ならオッケーだったのに~(T_T)


朗報としては
12月にシアターTVで
その『眠り』が放映されるというので、
それを心待ちにいたしましょー。

ああ、『捨てる神あれば拾う神あり』です。(笑)



音楽管理


PCを新調してからゆったりペースでデータの移動を実行中です。
音楽データをどうしようかなぁ、と思案中です。

iPodを愛用しているので、
付属ソフトiTuneで音楽管理をしています。

当初は音楽は旧WIN機で管理し、
動画を新WIN機でと思っていました。

現在旧WIN機のiTuneのリストを調べると
3998曲も入っていました。
データにすると7GB。

そうなると旧WIN機のスペックでは
iTuneの立ち上がりがとっても遅いのです。
とすると、新WIN機に移動させた方がいいのかも・・・。

かといって、
いざ移動させた後、
軽く立ち上がるかはやってみないとわからないし・・・


なんてことを考えて
なかなか進まないでいます(^^;)


パソコンは便利で助かりますが、
どんどん進化していってしまうので、
追いかけるのが大変です~~(大汗)












発表会の思い出 その3 舞台裏の情景


発表会を終えて1ヶ月半経ちました。
先日、舞台裏の写真が届きました。

カメラマンは生徒さんです。
舞台写真はプロがいるので、そちらにお任せ。
でも、舞台裏にはドラマがいっぱい。
その瞬間を納めておきたい。
そんな思いで撮影してくださいました。


出演者は本番に向けてメイクをしたり、
ウォーミングアップをしたり、
ゲネに向けて着替えて、と とっても忙しいんです。

通常、観客には見えない部分ですが、
出演者の真剣な姿のひとこま、ひとこまが輝いています。


少しだけブログでご紹介させていただきますね。

小さなバレリーナ.jpg

小学1年生のMちゃん。
出番を楽屋廊下で待っています。
本番前の真剣な表情は大人も子供も同じです。


花の子供たち.jpg

もうすぐ出番の子供たち
きっとドキドキしていることでしょう。


お姉さんのマネ.jpg

袖でお姉さんのマネっこして踊る子どもたち。
あなた達も大きくなったら、
同じように踊れるよ!!


見守る先生たち.jpg

本番を舞台袖で見守る指導者たち
そう、このうちの一人は私です(笑)



他のスナップはこちらでご覧くださいね。

 発表会 オフステージ スナップ集


ご感想などお聞かせいただけると嬉しいです。









嬉しい知らせ


今日はとっても嬉しい知らせがありました。
今のところは仮確定なので、公表はできないのですが、
確定になったらお披露目したいと思います。



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